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西红柿作为一种常见的蔬菜，其营养价值非常丰富。含有大量的维生素C和番茄红素，能够增强人体的免疫力，而且，西红柿还有降血压和降血脂的效果，对于高血压和高血脂的人群有很好的保健作用。此外，西红柿还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌。 在食用方面，西红柿有很多种吃法：生吃、熟吃、炒着吃、煮着吃、做成酱汁等等。其中，西红柿酱汁可以用来搭配各种主食，如面条、饺子、披萨等等，味道鲜美。 图片 作为常见的食材，西红柿除了可以生吃外，很多菜谱中也要求去皮。那么，西红柿该如何快速去皮呢？ 西

西红柿咱们都不陌生，既能做菜又能生吃，酸甜可口。除了食用方便受人喜爱外，有人认为西红柿富含维生素 C，多吃可以美白。甚至网上还有人说“每天 1 个西红柿，7 天就能白成一道光”但它真有这种效果吗？ 恐怕答案是不能。虽然西红柿里的确含有维C，但不意味着吃了就能美白。更何况西红柿中的维生素C含量并不高，连大白菜都比不过，仅仅只有大白菜的37%。所以，夏季想美白，还是得靠防晒。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 但也有研究指出啊，每天吃一些番茄酱能显著降低女性皮肤的晒伤发生率，保护皮肤。而且西

平时西红柿做的最多的就是西红柿炒蛋了。 酸甜可口的西红柿营养丰富，它不单单可以和蛋做搭配，换上一种食材，口味上的变化，却丝毫不影响西红柿的发挥，时不时的炒拌上一锅，无论是拿来拌饭、拌面，或是拿来做三明治都是非常的好吃，可以拿来当做冰箱里的常备菜哦！ 【西红柿炒肉末】 一次也可以多做一点，分装后放入冰箱冷冻起来，要吃时，解冻加热后也很美味哦！ 喜欢古贝的食谱，就动起来点个“在看”和“赞”吧~ 【食材】 猪肉糜100G、圣女果26颗、小葱1根 红葱头2个、甜面酱1勺、蚝油2勺 米酒1勺、糖1/4勺